Lectorix' Sommertrip…

Mit Themen rund ums Kochen, Essen, Abnehmen, Gesundheit, Kinderwunsch, Kathi und das Leben im Allgemeinen…

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Archive for the ‘Abnehmen’ Category

Tofu geschmackvoll – „wir“ sind erstaunt

Posted by lectorix - Mai 3, 2011

Um es vorweg zu nehmen: Glyx ist immer noch die Methode der Wahl, aber nach dem Osterwochenende, wo ich meiner Schwester endlich mal zugehört habe, ergänze ich das um ein wenig Insulin-Trennkost. Bedeutet: morgens Kohlenhydrate, mittags Eiweiß und Kohlenhydrate und abends Eiweiß. Ich merke, dass ich mit den Glyx-Frühstücken nicht auskomme – und viel zwischenrein futtere. Wenn ich morgens anständig Kohlenhydrate esse, dann scheine ich das (bisher) besser durchhalten zu können. Also probieren wir’s aus…

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Zum neuen Einstieg – Das Glyx-Trio ohne Fisch für Mareike…

Posted by lectorix - April 26, 2011

So, abgesehen davon, dass ich wieder mal ein Vierteljahr nichts geschrieben habe, ist aus meinen Abnehmvorsatz bis jetzt nicht viel geworden. Wir haken dies unter „Da capo“ und dieses Mal „al fine“ ab und starten neu: frisch motiviert durch eine kaum 3 Wochen alte Anfrage von Mareike, die ebenfalls abnehmen möchte. Und sie bat um Rezepte zur Motivation – und ich wusste, dass sie keinen Fisch mag (initial schwierig für mich, da Fisch mit meine Hauptproteinquelle ist, aber nicht unmöglich)… 🙂

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KW 04/2011 – Dem MDV sei Dank!

Posted by lectorix - Januar 30, 2011

Tja, war’s wirklich nur das Magen-Darm-Virus, was zunächst Kathi und anschließend mich ereilte, dass ich in dieser Woche erneut abgenommen habe? Nun, ich möchte angesichts kleinerer Schlemmereien lieber nicht genauer nachfragen und nachdem ich auch nicht mehr so viel über der Schüssel hängen muss, erfreue ich mich an 73,4 kg am dieswöchigen Wiegetag. Fairerweise muss ich jedoch auch noch die Stimme in meinem Ohr zu Wort kommen lassen, die ein wenig mehr Bewegung lobenswert gefunden hätte.

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KW 03/2011 – Wow, hätte ich nicht gedacht…

Posted by lectorix - Januar 23, 2011

Es purzelt weiter – und ich habe diese Woche gar nicht schlecht gehandelt. Sinnvoll gegessen, sinnvoll Sport getrieben und ordentlich Muskelkater gehabt. Belohnt wurde das mit weiteren 500g Minus – jetzt sind „wir“ (d.h. ich und die Speckröllchen) auf 74 kg. Gut, das Wochenende sollte man wohl nicht zählen, da wir feiern waren, aber es ist ja auch erst wieder in 5 Tagen Wiegetag 😀

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KW 02/2011 – nicht so schlimm wie erwartet

Posted by lectorix - Januar 16, 2011

Immerhin – am Wiegetag waren es 500g weniger und das macht doch schmucke 74,5 kg auf der Waage. Eigentlich dachte ich nicht, dass diese Woche irgendwas gebracht hat, denn außer ein wenig Disziplin beim Abendbierchen sowie ein wenig Bewegung mit Kathi war nicht drin. Den Rest des Beitrags lesen »

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Sauce tartare – Fluch oder Segen?

Posted by lectorix - Januar 9, 2011

Gut, ich hatte ja gesagt, dass ich kohlenhydratarm abnehme. Warum? Weil ich weiß, dass es bei mir so klappt. Der Weg dorthin ist eine ganz andere Baustelle, denn auch wenn die Theorie sonnenklar ist, ist die tägliche Praxis für einen Kohlenhydratjunkie wie mich pure Qual. Den Rest des Beitrags lesen »

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KW 01/2011 – Kick off

Posted by lectorix - Januar 3, 2011

Neues Konzept – eigentlich dachte ich, ich würde hier eine Art Abnehmtagebuch führen. Nein, das tu ich offline… ich fühle mich einfach nicht gut, das für „alle Welt“ zu publizieren… Aber ich werde jede Woche eine Art „Zwischenstand“ veröffentlichen. Den Rest des Beitrags lesen »

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Abmarsch nach 2011

Posted by lectorix - Januar 3, 2011

Es ist der erste Eintrag 2011 – Dezember musste ich auslassen, es war ein echt heftiger Monat. Dennoch – als ich an Silvester mein Glaserl Sekt in der Hand hielt, war ich insgesamt doch beeindruckt von diesem Jahr 2010. Und auch ein wenig stolz, denn ich glaube, ich habe nie so viel gearbeitet, nie so viel organisiert und eigentlich auch nie so viel erreicht. Andererseits war ich noch nie so kaputt, so verletzt und so nah an meinen Grenzen wie in diesem Jahr. Den Rest des Beitrags lesen »

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